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Keepwell Behandlungen

Spiralmuskeltraining/ Spiralstabilisation der Wirbelsäule
nach Dr. med.Richard Smisek

Der Begriff SPS-Methode: Spiralstabilisierung und Mobilisierung der spiralen Muskelketten des Körpers und somit der Wirbelsäule.

Die SPS-Methode entwickelt sich seit 30 Jahren und wird von vielen Therapeuten und Übungsleitern in Tschechien, der Slowakei und Deutschland angewandt. Diese Methode wurde im Bereich der vorbeugenden Therapie, im Sport und Fitnessbereich überprüft und von deutschen Krankenkassen anerkannt.

Spiralstabilisation bedeutet:

  • Dehnung des Körpers nach oben
  • Intensive Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln
  • Hocheffektives aktives Stretching
  • Schnelles Eintreten der Kontraktion der Muskelspiralen, die die unstabilen und wackligen Positionen stabilisieren
  • Eine Möglichkeit wie die Bauchmuskeln gekräftigt werden können auch dort, wo andere Kräftigungsmethoden wegen einer Kontraindikation nicht möglich sind
  • Eine Möglichkeit, wie man die Besonderheiten der Wirbelsäule behandeln kann, auch dort wo die bisherige Behandlung versagt hat
  • Einen stabilen Gang.

Die SPS-Methode ist eine Auswahl von Übungen, die Muskelketten aktivieren und deren Hauptaufgabe darin besteht, den Körperumfang zusammenzuziehen und ein Muskelkorsett zu bilden.
Beim Training der spiralen Muskelketten entsteht eine Kraft nach oben, die uns aufrichtet, die die Bandscheibenversorgung verbessert, die Muskeln kräftigt und / oder entspannt, die unsere Atmung verbessert, die unsere Haltung verändert, ...

Die Übungen des Spiralstabilisationtrainings werden mit einem von Dr. Smiŝek entwickelten elastischen Seil ausgeführt.  Dieses Seil können Sie für das tägliche Spiralmuskeltraining auch jederzeit überall mit hinnehmen und trainieren. So trainieren Sie ihre optimale Körperhaltung, bei der sich die Wirbelsäule aufrichtet, die Bandscheiben entlastet und diese sich regenerieren können.

Nach Erlernen der SPS Methode im individuellen Einzelkurs oder auch in Kleingruppen (max.4 Personen) innerhalb von 6 Übungsstunden können Sie mit einer selbständigen täglichen Übungszeit von 15 min zu Hause weiter trainieren und ihren Muskeln und den Bandscheiben zur Regeneration verhelfen.

Zudem fühlen Sie sich fit, Ihre Körperhaltung und die Figur verbessert sich.

Preise: Behandlung und Training 20,- Euro pro Termin!

 

Ich freue mich auf unser Training!